敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家上午好!我是八年级(4)班的马丽娜,很高兴能有机会站在国旗下为大家进行演讲,今天我国旗下讲话的主题是:预防近视,珍爱光明。
众所周知,眼睛是人类最宝贵的感觉器官,我们无论学习工作都离不开它.据统计,我国人口近视发生率为33%,而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 造成近视的主要原因有很多:如看电视或用电脑的时间过长,不注意读写姿势,在强光或者弱光下读书写字,走路或在移动的车厢内看书,还有的由挑食、营养不良造成的。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:
1.每天坚持、认真、准确地做好眼保健操,并注意眼睛卫生。
2.少看手机和电脑等电子产品,看电视要保持一定距离,坐姿要端正。并注意作息时间,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
3.养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”和“三个不”。眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。 不躺着看书,不在行走中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
4.多到户外运动,积极进行体育锻炼,经常远眺,多看绿色植物,让眼睛充分放松。
同学们,常言道,冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功。保护眼睛同样贵在坚持,让我们从现在做起,我相信,只要我们认真做好日常生活中的点滴小事,科学用眼,就能保护视力,预防近视。相信只要大家努力,每个人都会拥有一双明亮,清澈的大眼睛。
我的演讲结束了,谢谢大家。
八年级四班全体同学
2021年4月12日