亲爱的同学们，卯兔迎春，万象更新，和煦的春风吹响了新学期的号角，愉快的假期生活已进入尾声。经过漫长的线上教学和寒假的休整，你的能量满格了吗？是不是想念我们的校园、想念敬爱的老师和亲爱的同学们？
迎着初春的微光，我们以成长之名，在彼此的生命里快乐重逢。美好的时光，从“新”开始，欢迎你们回来。下面是来自学校的召唤和提示：
01.学生报到时间
第十中学：2月12日8时在各班教室报到，2月13日（周一）正式上课。
秦宁中学：2月12日14时30分在各班教室报到，报到完毕住宿生正常上晚自习，2月13日（周一）正式上课。
02.调整作息时间
逐步调整生物钟，制定合理有序的作息时间表，早睡早起，调整饮食结构，均衡营养，保持作息规律，逐步恢复到在校学习状态。适当的运动，收回假期中过于放松的心。减少手机和其他电子产品的使用时间，从“假期模式”调整至“学习模式”。
03.调整心理状态
开学在即，学生难免会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，家长要及时了解孩子的困惑，给予孩子更多的鼓励，要耐心陪伴、引导孩子，帮助孩子慢慢调整心理状态，不要给孩子太大的压力和竞争感。
04.注意仪容仪表
注意个人卫生，学生仪表整洁，做到勤洗衣服、勤洗澡、勤剪指甲，男生不留长发、怪发，女生不染发不烫发，不戴首饰、不化妆，男生毛寸或平头，女生短发或梳马尾辫。
05.注意健康卫生
返校前，家长对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识，认真填写《陕师大吴忠市秦宁中学、第十中学学生健康登记卡》，尽量减少聚集性活动，确认感染新冠病毒尚未康复或仍有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、流涕、肌肉酸痛、腹泻等症状的学生暂缓返校，康复后携带诊断证明方可返校。学生返校时，行程尽量做到家庭和学校两点一线，途中做好个人防护，全程正确佩戴口罩和保持社交距离，避免扎堆、聚集。
06.注意安全
提高自我安全防范意识，不违规骑乘车、不闯红灯等，杜绝各类不文明交通行为；注意自身财产安全，不要轻易告知别人自己的身份证号码、家长的银行卡号等隐秘信息，预防电信诈骗；安全防火用电，注意消防安全；春暖花开，寒雪消融，远离不明水域，杜绝结伴滑冰，谨防溺水。
07.手机管理
家长要承担起孩子使用手机的监督职责，积极配合学校要求，孩子未经申请不得将手机带进学校。学校将严格落实“校园手机管理规定”，对于违规使用手机的学生，将会严肃处理。
08.学生报到时需要携带的物品，以年级组或班主任通知为准。
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